Prednosti crne šargarepe: do sada ste čuli o prednostima crvene šargarepe, ali u ovoj vesti biće reči o dobrobitima crne šargarepe. Crna šargarepa je izuzetno korisna za zdravlje. Sadrži dosta kalcijuma, vlakana, gvožđa, beta karotena i vitamina C, koji pomažu u jačanju imuniteta i sprečavaju sve vrste problema.
Koje koristi daje crna šargarepa?
Stručnjak za ishranu doktor Ranjana Singh kaže da crna šargarepa kontroliše krvni pritisak. Održava zdrave oči uz gubitak težine. Konzumiranje crne šargarepe takođe jača probavni sistem. Oni pomažu da srce duže ostane zdravim.
Crna šargarepa je skladište hranljivih materija. Sadrži vlakna, kalijum, vitamin-A, vitamin-C, mangan, vitamin-B. Svi ovi nutrijenti smatraju se izuzetno važnim za zdrav organizam. Konzumacija crne šargarepe zimi je veoma dobra za zdravlje, u nastavku saznajte njenih pet ogromnih prednosti…
- Crna šargarepa je korisna za srce
Crna šargarepa je korisna za zdravlje srca. Crna šargarepa je bogata nutrijentima koji održavaju srce zdravim smanjujući loš holesterol iz organizma. Posebnost je što konzumacija crne mrkve zimi smanjuje rizik od razvoja srčanih oboljenja. - Crna mrkva gubi na težini
Crna šargarepa vam može pomoći i kod mršavljenja. Bogata je vlaknima koja dugo drže želudac punim, pa gubite apetit i izbjegavate više hrane, pa postepeno počinje i mršavljenje. - Crna šargarepa je korisna za oči
Bogata vitaminom A i beta karotenom, crna šargarepa je korisna za zdravlje očiju. Poboljšava vid i održava ih zdravim. Njegovom konzumacijom zimi lako se otklanjaju i problemi oko očiju. - Crna šargarepa jača imunitet
Crna šargarepa je takođe korisna za jačanje imuniteta. Vitamin C koji se nalazi u crnoj šargarepi je koristan u jačanju imuniteta dok štiti od sezonskih bolesti. Za doručak možete jesti crnu šargarepu.
- Crna šargarepa jača probavni sistem
Crna šargarepa jača vaš probavni sistem. Bogata je vlaknima koja ublažavaju zatvor, probleme s kiselošću. Da biste prevazišli probleme vezane za probavni sistem, obavezno uključite crnu šargarepu u svoju ishranu.
Odricanje od odgovornosti: uloženi su svi napori da se osigura tačnost, pravovremenost i realnost informacija datih u vijestima. Međutim, to nije moralna odgovornost News 24 Hindi. Od vas se traži da kontaktirate svog ljekara prije nego isprobate bilo koji lijek. Naš cilj je da Vam pružimo informacije.